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Peinados fáciles de hacer

Como rejuvenecer la cara sin cirugía

Te enseñare los últimos trucos para como rejuvenecer la cara sin cirugia. En el momento en que entré en un estudio de yoga con calefacción, supe que nunca podría volver a los días de clases sin humedad. Hay algo muy gratificante en tomar una clase de yoga caliente.

Como rejuvenecer la cara sin cirugia

Tal vez sea la forma en que mis músculos se abren con facilidad o la forma en que mi respiración se profundiza casi automáticamente. Cualquiera que sea el caso, he estado enganchado al yoga caliente desde el primer día.

Como cuidar la piel del cuerpo

Los beneficios del yoga caliente son abundantes. Desde la sudoración intensa que elimina las toxinas del cuerpo (¡adiós, resaca!) hasta la intensidad cardiovascular, el yoga caliente se ha hecho famoso como una práctica preferida en todo el país. ¿La única desventaja? Los efectos desagradables que el yoga calentado puede tener en su cutis.

Consejos para una piel perfecta

Después de practicar y enseñar yoga con calor durante más de dos años, empecé a preguntarme qué estaba pasando con mi piel. No podía patear los brotes, tenía una combinación de manchas secas y aceitosas en la cara, y lo que es peor, vasos sanguíneos rotos alrededor de mi nariz. Como un veinteañero que tenía esperanzas de que las fugas se reservaran para mis años de juventud, sabía que algo tenía que cambiar.

Me reuní con una especialista en acné y dueña de Spa Kingston en San Diego, Renee Maloney, quien confirmó mi sospecha de que el yoga caliente era el culpable de mis brotes y problemas de piel no deseados.

«El yoga caliente puede ser absolutamente asombroso para el cuerpo y la piel. Es desintoxicante, aumenta el flujo sanguíneo, estimula la circulación y la eliminación, y crea un cuerpo sano y flexible sin dañar las articulaciones debido al calor», dice Maloney, sin embargo, «el yoga caliente hace que el cuerpo se caliente, lo que puede aumentar la piel ya inflamada». Este calor y la eliminación del exceso pueden causar que las áreas de inflamación se sobrecarguen y causen acné inflamado adverso o más intenso».

El yoga calentado puede causar un aumento de la inflamación en el cuerpo. Debido a que el acné es la inflamación, esto causa aún más brotes no deseados y marcas poco atractivas. Agregue la humedad y su piel trabajará horas extras para crear más grasa en el cuerpo. Entonces, ¿qué puede hacer un yogui? Después de varios meses luchando contra los brotes, ella y yo finalmente encontramos la rutina natural perfecta para el cuidado de la piel para combatir a los «amigos» no deseados en mi cara.

Ya sea que te guste el yoga caliente o los ejercicios sudorosos en general, así es como mi dermatólogo (¡y yo!) te recomienda que cuides tu cara:

1. Use un limpiador natural.
Un limpiador natural fue clave para ayudarme a neutralizar y limpiar la piel. Los ingredientes de la mayoría de los productos faciales están repletos de sustancias químicas desconocidas, por lo que encontrar una línea natural para el cuidado de la piel puede marcar la diferencia. Los días que estoy practicando, me lavo la cara por la mañana, después del yoga y justo antes de acostarme, usando un Clarisonic para asegurarme de que mis poros estén libres de sudor y acumulación de suciedad.

2. Ponga hielo en su cara con aceite del árbol del té.
De todos los cambios que hice en mi régimen de cuidado de la piel, éste hizo la mayor diferencia. Después de la limpieza, tómate de uno a dos minutos para frotarte la cara con un cubito de hielo. Similar a la formación de hielo en un tobillo hinchado, la aplicación de hielo en la cara reduce la inflamación que se acumula durante la práctica. Para la piel propensa al acné, Maloney recomienda añadir esto a su rutina de cuidado de la piel todas las mañanas y noches.

El truco con el glaseado de su cara es asegurarse de que el agua que está usando esté limpia y libre de cualquier producto químico que pueda causar más daño a su cara. Después de llenar un cubo de hielo con agua filtrada, use una gota de aceite del árbol del té de su marca favorita de aceites esenciales para ayudar a destapar los poros de la acumulación de aceite.

Mientras que este paso puede ser más difícil de encajar en tu rutina cuando estás en movimiento, es una manera crucial de combatir la inflamación y el acné que puede acumularse a partir del calor que tu cuerpo genera durante una práctica de yoga acalorada.

No siempre tenemos tiempo para hacer hielo después de la práctica, pero si lo haces, tómate unos minutos para añadir este paso. Tu cara te lo agradecerá después!

Trucos para rejuvenecer

3. Ve por agua fría.

A veces no tienes acceso a una bandeja de cubitos de hielo, ¡ya sé que no lo tengo! Si te encuentras corriendo desde el estudio de yoga para trabajar sin tiempo para ponerte hielo en la cara, un chorro de agua fría funcionará, pero asegúrate de usar agua limpia y filtrada para evitar los químicos ocultos que se encuentran en el agua del grifo.

4. ¡Bebe!

Puede que estés bebiendo agua durante la clase, pero ¿qué pasa con el antes y el después? Con el exceso de sudoración, es importante aumentar la ingesta de agua los días que practique para evitar la deshidratación. La deshidratación afecta negativamente a la piel al hacerla demasiado seca. Demasiada sequedad puede causar piel muerta y acumulación de suciedad que puede obstruir sus poros, así que hágase un favor y mantenga su botella de agua cerrada los días que practique.

5. Use una crema hidratante natural.

Como alguien de piel grasa, cuando era adolescente evitaba la crema hidratante como la peste. No fue hasta que me reuní con mi esteticista que me di cuenta de lo crucial que es la crema hidratante para equilibrar la piel. Muchas veces cuando tienes piel problemática, te saltas la crema hidratante por completo, pero al omitir este paso, tu piel se secará y responderá con más producción de grasa. Este círculo vicioso en realidad causa más brotes.

Para mí, me quedo con el Gel Hydrabalance de Face Reality y lo aplico todas las noches después de ponerme hielo en la cara. Si está buscando un nuevo humectante, busque marcas, como ésta, que no sean comedogénicas.

El yoga calentado puede ser una adición asombrosa a su rutina de ejercicio, y abrazar el sudor es todo una parte de la diversión! Compruebe sus problemas de cuidado de la piel en la puerta del estudio integrando esta rutina natural en su régimen diario y vuelva a ese resplandor natural del yoga en un abrir y cerrar de ojos.